5个有氧瑜伽减肥操,让你轻松减肥
来源:秒知站 本文已影响1.01W人
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瑜伽是现今较为流行的一种运动方式。它通过舒展身体各个部位、调整呼吸等方式,来锻炼身体。当然,瑜伽健身之外,还能够帮助人们减少体内脂肪,由内而外的瘦身。下面介绍5个有氧瑜伽的动作来帮助大家健康减肥:
1.双脚踏地下腰双脚站立于地面,缓缓下腰,直至手掌贴合于地,保持这一动作5-10秒后慢慢起身。最简易的收腹减肥操,轻松然后减肚子
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