如何预防流感?
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流感,一定程度上可以理解为流行感冒,但也不是完全正确的,尤其是季节性流感,往往是有一定的季节特征,比如流行病毒在特定季节才能传染,但对于普通的流感就比较常见了,比如办公室一人感冒,很快就传染给其他人;家里一人感冒,很快整个家庭中几乎人人感冒了,这其中一方面可能是感染者“传染性”特别强,另一大可能就是“受害者”本身体质就比较弱,很容易感染流感。如何预防流感?需要从多方面入手,毕竟感冒了,那是挺难受的,健康生活。
(01)普通的感冒,几乎每个人都经历过,伴随着喉咙痛、流鼻涕、轻微咳嗽的部分症状,还会伴有轻微发热,往往会持续一周时间左右,这是症状最轻的,也是最普遍的,一般身体可自行恢复,当然也可吃些轻微治疗感冒的药物,都是没什么大碍的。
(02)流行感冒,就是所谓的流感,是比较严重的一种感冒,往往身体会出现高热、头痛、四肢无力,当然还有普通感冒的症状,同时还会有食欲不振,并可能进一步发展为肺部疾病,而且传播比较迅速,需要认真对待,把握最佳治疗时间。
(03)一旦感染流感,出现流感类似症状时,轻微的表现,不影响正常生活的,当然可以在家疗养,但是发现身体伴随发高热,全身四肢特别乏力,严重地出现呼吸困难时,这个时候就必须赶紧就医,以防流感加剧,危害身体健康。
(04)预防流感也是有很多方法的,日常生活中尽量做到以下几点:①接种疫苗,是非常科学的预防流感的方式之一,在流感高发期前1到2个月;②服用预防药物,当然必须建立在科学常识的基础上,只是不太建议这种做法;③补充营养,提高饮食摄入的质量,尤其是要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃肉;
(05)④多喝水,这个细节要时时刻刻保持,备个水杯,重要性和好处就不多说了;⑤保持个人卫生,除了勤洗手,还要保持口腔和鼻腔的干净,减少密封环境的接触,尤其是去往医院时尽量戴个口罩;⑥保持运动,加强身体锻炼,提高身体免疫力,还要有充足的睡眠;⑦一旦感染流感,就减少外出机会,尽量前往医院就医,早发现早治疗;
预防季节性流感要特别留意流感病毒,要科学理性对待。
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