春季流感多发,孕妇如何预防流感?
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预防流感办法:
更要注意注意保暖切勿受潮
春季气候回暖很快,可是早晚温差也是很大的,尤其是进入雨水之后,很多地区雨水开始多起来,这样的春季是很容易受凉的,那么孕妇一定要注意自身的保暖,外出的时候就算天气很热,也要记得带一件外套。千万不要淋雨,一旦淋雨之后立刻换上温暖干净的衣服,头发要尽快吹干,一旦受潮很容易感冒。室内环境的干湿度,保持空气流通,每天让阳光照进屋子里,这也是消毒杀菌的好办法。
减少流感多发地的活动
孕妇不能整日在家里坐着,要趁着好天气多多的外出散步,这对于胎儿的发育以及孕妇自己的身体和心理调节都是有好处的,只是在春季的时候,那些流感病毒大都集中在人群密集的地方,所以孕妇可以挑选一些空气好的地方散步,至于那些公共场所,比如车站啊商场啊之类的地方尽可能少去,如果要去,请选择戴上口罩,回家之后做好手和脸部的清洗。
注意饮食卫生
春季是一些新鲜水果和蔬菜上市的季节,前几日作者看见大街上摆满了新鲜的草莓,有个孕妇买完草莓之后站在大街上就开始猛吃草莓,这样的行为可不对,且不说草莓不洗就吃是否卫生的问题,就说说大街上人来人往病毒肆虐,站在街上猛吃猛喝是很容易把病毒吃进肚里的。再一个在家里的时候也要注意饮食卫生,孕妇要有专门的餐具,并且做好消毒人传染病菌。
拒绝疲劳保持身心愉悦轻松
很多孕妇并不讷讷个整日在家里养胎的,还要每天上班,所以很容易导致身体疲惫不堪的现象。那么身为孕妇的老公就要有点责任心了,回到家里的孕妇就不要让做家务事了,让其有个休息的时间。孕妇自己也要注意别逞强,避免疲劳,更要保持身心愉悦,晚上坚决不熬夜,有一个好的睡眠,这样能够增强抵抗力,很大程度能够预防流感的侵袭。
保证孕妇的营养均衡
很多人让孕妇好好吃饭多多补充营养,其主要目的是为了胎儿的正常发育,其实,如果母体不能健康的话,胎儿会健康吗?所以喽,孕妇以及孕妇的家人一定要保证孕妇自身的健康,那么就要努力的调整孕妇的饮食,保证让孕妇营养均衡,这样孕妇自身的免疫力提高了,抵抗病毒的能力也就提高了,自然不害怕春季的流感。新鲜的果蔬不能少,适当的荤菜不能少,更要注意各种维生素以及钙质的补充。
预防流感汤饮:
绿豆冰糖饮
尤其是孕妇在春季出现上火问题的时候,比如有嗓子肿痛、口舌生疮,亦或是出现其他流感症状的时候,可以喝一些这样的绿豆冰糖饮。一把生绿豆捣碎,然后大概两克清茶,再放入两块冰糖一起放进杯子里,用刚刚烧开的沸水直接冲泡,盖上杯盖焖十五分钟到二十分钟,然后慢慢的喝,能够起到预防流感,还能起到解毒清热的功效。
生姜绿茶
虽然不建议孕妇喝茶,但是偶尔喝点淡绿茶还是可以的,绿茶里面含有的抗氧化剂能够起到增强人体本身免疫力的效果,能够更好的抵御流感病毒的侵体。孕妇可以适当喝一些绿豆生姜茶,用生姜七八片,绿茶一小撮,加清水煮十分钟左右,趁着热慢慢的喝,能够帮助孕妇驱赶寒气和潮气,起到预防流感的功效。
葱白大蒜饮
大蒜和葱白自古以来就有着抗病毒的功效,且大蒜和葱白不会对孕妇和胎儿造成任何形式的伤害,同时对于提高孕妇抵抗病毒的能力有着很好的帮助作用,那么孕妇可以在春季流感多发期用葱白加上同样多的大蒜切成末,然后加上清水煮水喝,一天喝三次,一次喝一杯就可以了。
白萝卜橄榄汤
白萝卜有着驱赶寒气的功效,只是很多人担心白萝卜会对孕妇的胃肠造成损伤,其实只要适当吃一些并不会造成任何的问题,相反还能够帮助孕妇在春季驱赶走体内的寒气和潮气,达到预防流感的效果。橄榄五枚捣碎,加上大概一百克左右 白萝卜一起煮水,每天喝一些,驱寒气防流感效果是可以的。
特别提示
孕妇不要乱吃东西,一旦被感染流感,第一时间去医院,咨询过医生之后再进行相关治疗和预防!
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