如何祛除体内的湿气寒气?
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现在的人,吃东西吃得很多,体内的毒素自然也会积累很多,因此我们要去除去这些毒素,也就是我们所说的湿气。
(01)喝薏米红小豆粥:在神农本草经里面,薏仁是上品可以利肠胃,治湿痹,保健功能,现代人精神压力大,气虚,所以这是用来去湿气的好办法,不仅可以健脾胃,还可以补心。
(02)藿香:现在湿气很重的人都会用到藿香正气液,我们也可以直接用这个中药,直接取藿香8克在,再加入砂锅里面慢慢熬制,当熬好以后,再闭火5分钟。
(03)祛湿的食物:我们还可以炒菜时用一些祛湿的食物,比如说姜蒜,绿豆,薏米等,将这些食物用小火慢熬,在热的时候食用即可,但是这个方法作用比较慢,一定要坚持喝才会有效。
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