如何排除体内湿气
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夏季雨水较多,人体当中容易积累很多湿气,如果湿气无法及时的排除,对身体的危害很大,可能引起风湿病,那么如何才能够排除体内湿气呢?
(01)多运动。夏季比较炎热,很多人都不喜欢运动,但是只有在夏季多运动,才能够有效的排除体内的湿气。
(02)保持室内干燥。人们保持室内干燥是可以有效的防外湿,还能够帮助排除体内的湿气,避免湿气加重。
(03)多吃补脾胃的食物。身体湿气太重会影响脾胃的功能,人们可以多吃一些补脾胃的食物,帮助清理体内的湿气。
(04)注意保暖。夏季很炎热,许多人都将空调开的很低,这样容易让人着凉让湿气入侵,在空调房中多注意保暖,才能够有效的排出体内湿气。
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