瘦身减肥无非这4穴位,会用的人已经变瘦了!
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在我们复杂而又神秘的经脉、穴位地图上,存在这几个有效瘦身的穴位,闲下来时,不妨对这些穴位稍加按摩,会对你的瘦身进程大有帮助。
人体祛湿要穴:承山穴
其功效如同薏米红豆汤,可利水渗湿;承山穴亦然,可运化水湿,固化脾土。操作前期力量不宜过大,适当放轻把疼痛感减到最小。也可以让腿肚子左右摆动,借力按摩承山穴。
只要感觉到酸胀感就说明人体内有湿气;只要身上微微发热就说明膀胱经内的阳气在作用驱赶体内的湿邪,随着体温向外逃逸。
人体隐形瘦腰腰带:带脉穴
带脉穴,因与带脉位置重叠,故可简称为带脉,是人体隐形的塑腰腰带,维持腰部形状,善加利用可消除腰部赘肉。
“游泳圈”即带脉,带脉经络拥堵,新陈代谢减慢,导致赘肉堆积,湿气难以被排出体外。
带脉最好的按摩方式是拍打,拍打即可促进排毒,亦可促进活血通络,拍打时注重力度,由轻到重,循序渐进。
化痰除湿、消脂减肥:丰隆穴
丰隆,字面解释应该是使人丰满肉感,事实上却大相径庭,丰隆穴是人体消脂减肥的重要穴位,也善于帮助人体化痰。
中医学解释的“痰”分两种,一种叫外痰,即我们平时吐的痰;另一种称为内痰,它是体液受疾病因素影响不能正常运作,反而转化为一种黏稠状有害液体,潜伏时间过长即产生病变,使人生病。丰隆穴可解决人体内水湿痰饮现状,还人体健康。
操作简单,以大拇指略微用力按压感觉到疼痛后坚持5秒,最后松开,如此进行3-5次,两周后可收获初期效果。
促进胃肠蠕动、排便:天枢穴、中脘穴
两穴齐用减肥作用更强,方式:掌根自上往下按揉中脘穴;然后从左往右按揉天枢穴;最后以肚脐为中心,按顺时针方向划圆。一通操作可缓解肠胃不适,防治消化不良、胃胀、恶心呕吐,显效较快。
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