苹果小米粥怎么做才好吃
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1、小米具有益肾和胃、清火的作用,对脾胃虚热、体虚的人有益,也是很好的安眠的食品。
2、苹果有调整肠胃之作用,对治疗便秘颇有功效。同时,苹果中的果胶能防止胆固醇增高,减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时,用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。
3、此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。
(01)准备的材料。苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。枸杞洗净浸泡一会。
(02)锅中加入适量水放入小米。
(03)加入苹果。
(04)大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。
(05)放入红糖调味烧煮一会即可。
小米的食用禁忌<br/>气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食。
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