常吃菠菜对人体有啥好处
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菠菜是人们生活中常吃的蔬菜,营养丰富、口味独特,虽然经常吃,但是你知道菠菜的功效和作用吗?我来说说吧
(01)菠菜能让皮肤变好:把菠菜捣烂,然后留下其汁液,用这种汁液每星期洗脸3-5次,连续使用2个月左右,就能清洁人体皮肤毛孔,减少色素斑和皱纹,让人显得更加容光焕发。
(02)能通便,防痔疮:菠菜中含有很多的植物粗纤维,这种纤维能促进肠道蠕动,利于排便,对于痔疮、便秘等有一定治疗作用。
(03)能促进人体新陈代谢:菠菜中含有6-羟甲基蝶陡二酮和含氟-生齐酚等微量元素,这些微量元素促进人体的新陈代谢,让身体更健康。
(04)能改善视力长期看书和电脑一族应该多吃菠菜,因为菠菜中的某种物质可以改善人体视力。
(05)提高人体抗感染病能力菠菜中也含有胡萝卜素,这种维生素能在人体内转变成维生素A,能增加人体预防传染病的能力。
要常吃菠菜噢
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