海鲜对人体有哪些好处
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可以改善人的心肺功能。大多数海鲜都有丰富的蛋白质,作为一种天然的健康补充,很多海鲜食品对人体健康有益,尤其是深海鱼类,食用后可以大大降低患心脏病的风险。如果你已经患有心脏病,多吃海鲜还可以降低死于心脏病的风险。
容易健忘的人应该多吃海鲜,因为海鲜中含有能提高记忆力的维生素A和维生素C。另外,脾气暴躁的人也适合多吃海鲜制品,如海藻、贝类、深海鱼类、虾类等。在烹饪方法上要注意少放盐和糖,可以品尝到海鲜的原汁原味。
据研究,如果人体缺乏脂肪酸,就会引起抑郁症症状,所以患有抑郁症的人应该多吃海鲜或海鲜。海鲜中含有多种微量元素,对人体健康有益,能改善人体新陈代谢。同时还能防止自由基的形成,一些海鲜还能防癌。
经常吃海鲜对女性的健康有积极的影响,因为很多海鲜可以保护女性的乳腺免受乳房疾病的侵袭。在怀孕期间,适当的海鲜摄入也可以补充怀孕期间所需的碘。
体内缺碘会导致流产、早产甚至死产。青春期的女性也可以多吃海鲜,可以提供足够的营养,保证正常发育。
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