运动后可以马上洗澡吗
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在大汗淋漓的运动过后,身上肌肉酸爽,这个时候有些人想要冲一个热水澡来马上缓解一下自己身体的疲惫,但这么做真的可以吗?
首先要知道的是,运动后是不可以马上洗澡的。
这是因为人在运动后,身体的汗毛孔全部张开,如果这个时候去洗澡,会导致湿气随着汗毛孔进入身体。从而引起风湿等一系列疾病。
另外在运动刚结束后,身体需要休息来恢复能量,这个时候直接进入淋浴室洗澡,会让血液加速流动,更容易导致低血糖、脑供血不足等情况,进而导致头晕恶心等症状。
所以说,在运动结束后,最好还是休息半个小时到一个小时左右,身体得到充分缓解以后再去洗澡。
生命在于运动,更在于健康。在剧烈运动完事后,做一做,拉伸运动,耐心等一等,会更好哦。
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