维生素C的功效
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维生素C是一种水溶性的维生素,水果与蔬菜中就富含维生素C,比如柠檬、橙子、草莓等等。经过较长时间的研究,维生素C的价值与功效被广泛地发现。现在,我们来看看维生素C具有哪些功效吧。
(01)合成胶原蛋白胶原蛋白可以保护人体的大脑,也能促进伤口的复原,而人体内胶原蛋白的合成不能缺少维生素C。
(02)预治坏血病当人体内的VC浓度下降时,会使血管破裂,导致血液流动到其他的组织细胞内,从而发生淤血的现象,严重时可能会引发坏血病,而维生素C能够加强VC的强度,从而有效地预防和治疗坏血病的发现。
(03)预防牙龈出血当人体内缺乏蛋白质和维生素C等成分时,会导致牙龈出血的症状,因此,平时应多吃些富含维生素C的水果和蔬菜。
(04)预防贫血维生素C能够促进人体内对铁元素的吸收,从而有效地预防贫血症状的发现。
(05)抗癌维生素C能够有效地抵抗癌症的滋生,因为维生素C能够加强VC的强度,防止细胞发生变异现象。
(06)促进骨骼生长维生素C能够促进骨骼的生长,因此,在小孩子在长高阶段,可以给孩子吃点维生素C片,促进生长发育。
(07)减少色斑维生素C能够预防体内黑色素的沉淀,从而有效地预防和减少脸上色斑的滋生。
(08)美容养颜维生素C具有美容养颜的功效, 不仅可以淡化雀斑,还能收缩毛孔、美白肌肤。
以上是维生素C的八大功效。
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