维生素的作用
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每天补充必需的维生素和微量元素,已是现代丽人保养的秘方。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老,维生素更是必需的。下面给大家简短的说下维生素ABCDEK的主要作用。
(01)光明使者-维生素A:化学名:视黄醇顾名思义与人体的视觉有关,他能防治夜盲症,改善视力衰退,治疗各种眼疾。他还有调节表皮及角质层新陈代谢的功效对消除皱纹、改善干裂皮肤,让皮肤重新变得光滑,有一定功效。
(02)身体调节剂-维生素B族:维生素B是个庞大的家族,我们熟知的如维生素B1、B2、B9等,他们我们对调节身体的循环系统都起到了重要作用,如人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响,摄取充足还可促进身体健康还可使你精神饱满。女性朋友要注意补充维生素B9(叶酸)和维生素B12,预防贫血,让你气色更好。
(03)多C多漂亮的-维生素 C:维生素C是皮肤胶原蛋白合成的必要因子,所以我们经常听到某广告的多C多漂亮类似的广告语。因为随着年龄增长会使皮肤的胶原蛋白会逐渐流失,而维生素C能促进胶原蛋白形成,还能阻挡紫外线、抑制黑色素生成,延缓老化,能让你多C多漂亮。
(04)阳光补钙-维生素 D这种维生素对骨骼健康也常重要,可预防儿童佝偻病和老年骨质疏松。阳光照射在皮肤上,身体就会产生维生素D。缺乏维生素D可能对身体极其有害。心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂和多发性硬化等疾病的形成都与缺乏维生素D密切相关。
(05)促进生殖-维生素 E 它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。维生素E还可有效对抗自由基,抑制过氧化脂质生成,祛除黄褐斑等。
(06)凝血神器-维生素K它主要作用是促进血液凝固,所以维生素K也称凝血维生素。维生素K还参与骨骼代谢对老年人来说,他们的骨密度和维生素K呈正相关。经常摄入大量含维生素K的绿色蔬菜的妇女能有效降低骨折的危险性。
保健品乱象丛生,中老年朋友是重点被推销的对象,平日多一些了解,不要轻易被广告忽悠了!
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