洋葱的营养价值及功效
来源:秒知站 本文已影响6.95K人
来源:秒知站 本文已影响6.95K人
由于洋葱“辣眼睛”不少朋友选择对洋葱敬而远之,殊不知洋葱有着极为丰富的营养价值,下面跟着茵陈一起来了解下洋葱的营养价值及其功效吧~
(01)常吃洋葱能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症。
(02)洋葱中类黄酮化合物由于含有酚羟基结构而具有较强的抗氧化作用,可以推迟细胞衰老,非常适合抗氧化的女性朋友食用。
(03)洋葱所含前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。经常食用洋葱对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用
(04)洋葱能防止坏血病的发生,可以利尿、消炎、促进食欲、祛痰,还可用来治疗感冒、肠胃病、胆结石、疟疾和风湿病。
(05)洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。
(06)洋葱中含有蒜素,能刺激泪腺,从而起到不错的提神醒脑的作用,横扫倦怠之感。
(07)成年人每天吃50-80克洋葱将会有十分显著的保健功效,每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克,还含胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。
猪血的功效和营养价值
西红柿的营养价值及功效有哪些
葱营养价值及功效与作用
洋葱的营养价值
黑葡萄的功效与作用及营养价值
炒洋葱的营养价值与功效
红豆的功效与营养价值
奶油草莓的营养价值及其功效
火龙果的营养价值及功效与禁忌
鸽子蛋的营养价值及功效有哪些?
西梅的营养价值和功效
菠菜的营养价值和功效
鸡蛋的营养价值与功效
核桃仁的营养价值及作用功效
鸭的营养价值与功效
洋葱的营养价值及功效 洋葱有效降血压食谱推荐
蘑菇的营养价值与功效
茶叶的功效与作用及营养价值
洋葱的功效与作用及红酒泡洋葱的功效
西兰花的药用功效以及营养价值
燕窝的营养价值与功效
洋葱的营养价值-洋葱的功效与作用
李子的营养价值与功效
南瓜的营养价值及功效与作用
面条的营养价值与功效
驴肉的营养价值与功效