红烧带鱼的家常做法
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带鱼具有较高的营养价值,富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素,经常食用,不仅能促进儿童生长发育,对中老年人也有很好的强身健体之功效,另外,对高血压、高血脂以及糖尿病等病症,也有较好的食疗功效。带鱼最常见的做法就是红烧带鱼,肉质细嫩,鲜香可口,非常下饭。
(01)带鱼去掉内脏,洗净后切成小段,晾干。
(02)准备好适量干淀粉,把晾干的带鱼放入,两面均匀地沾上干淀粉,并把多余的抖落干净。
(03)油锅烧热,把处理好的带鱼段放入,大火煎制。
(04)两面都煎至金黄色,就出锅盛入盘中。
(05)香葱摘洗干净,生姜洗净切成片,再准备一个蒜瓣。
(06)油锅洗净,重新放入少量食用油,油温热时,把姜片和蒜瓣放入爆香。
(07)然后依次放入1小勺料酒、生抽和白糖,再加入适量水,大火烧开。
(08)把煎制好的带鱼放入锅中,大火煮开转中火1分钟左右。
(09)当汤汁变得浓稠时,就可以出锅装盘了,撒上少许葱花,上桌开吃。
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