踢足球的技巧教程
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足球作为全球第一大运动受到广大青少年的喜爱,要踢好足球必须从基础学习,下面小编就来介绍一下踢足球的几个简单技巧。
(01)个人基础技巧:颠球:足球运动最基础的技巧之一,运用运动员脚背、大腿、额头等将足球不间断的垂直击出。要点:不管是用哪个部分颠球一定要用发力部位击球的正下方,击球的一瞬间接触面水平,脚背颠球需在击球后脚尖带一个上翘动作。
(02)停球(卸球):足球运动中最基础的实战运动技巧,身体任何部位除了手臂都可以作为球员的停球部位。是把运动中的皮球通过作用部位将其停止或者减缓运动在运动员身体附近的技术。要点:停球时运动员必须判断好来球位置,运用最合适的部位,缓冲足球行进力量,并且加之一个跟随动作将球停下。需要运动员身体柔韧性好,受力点合适,跟随动作十分重要。
(03)盘带:使用双脚将球牢牢控制在自己脚下,不让对手抢走,为下一步进攻打好基础的基本技巧。要点:盘带技术要说完整十分困难,基础的练习太多,主要是脚的触球点和力量的把握,运动员的创造力,球感的熟悉,都需要球员在平时勤加练习。
(04)地滚球(低平球)传球:在比赛中的小范围配合一般采用地滚球传球,特点是精度准确,传接球速度快,容易形成突破,好的短传配合能让防守队员无能为力。要点:主要使用脚内侧平推足球正中点,这样的传球速度快,方向能控制。发力时大腿带动小腿发力。传接球能力突出的球员也经常使用脚外侧传球,给人以措手不及,外侧传球击球部位则不能确定。
(05)大脚长传球:对于远距离的传球或者解围球都采用大脚传球,特点是力量大,速度快,球飞行高度3-6米或者更高,落下后到达目标位置,依球员能力有不同额效果。要点:支撑脚先着地,发力球紧后跟上,支撑脚一般站与平行于足球的一侧,脚尖指向传球方向。发力脚大腿带动小腿,用脚内侧踢球中下部。
(06)射门:足球中射门技术多种多样,脚背,脚弓,脚后跟,头,胸等任何部位皆可,目的即是用最合适的方式将球踢进球门。我们暂且介绍正脚背抽射。要点:射门是需要与球保持至少两步的距离,发力脚最后触球,支撑脚动作和大脚传球一样,但是射门时脚背必须绷直,脚背接触球的正中间,跟随动作千万不要使劲向上。
要多加练习,学习模仿才能踢好足球!
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