怀孕的期间要多吃什么
来源:秒知站 本文已影响1.16W人
来源:秒知站 本文已影响1.16W人
简要回答
怀孕的期间可以适当的吃一些新鲜的蔬菜。蔬菜里面营养价值相对较高,能够促进新陈代谢,防止便秘的情况发生。可以选择的蔬菜有芹菜,黄瓜,西红柿,油麦菜,卷心菜,小油菜等。
肉类的补充也很重要,可以选择优质蛋白质丰富的肉类食物,比如:鱼肉,鸡肉,牛肉等。都能够很好消化,同时在吃肉类的时候要注意,不能一次性吃太多。
适当的吃一些豆制品或者是奶制品,比如:豆浆,牛奶等等,都能够补充身体所需要的营养价值,更有利于促进孩子发育。脂肪和碳水化合物也很重要。
碳水化合物是孩子在发育的过程中是不可以缺少的一种营养元素,可以选择米,面,薯类等食物。脂肪类型的食物可以适当的选择一些坚果,不过坚果的热量相对较高,在怀孕期间可以每天适当的吃一点,但不要一次性食用的太多。
建议保证宝宝的健康发育,各种营养元素都不能缺乏,同时在孕期也要注意调理好自己的心情。还需要保持心情的舒畅,对于孩子发育很有帮助。
怀孕初期几周最危险
怀孕七个月时需要注意些什么
怀孕初期症状有哪些
怀孕初期能用护肤品吗?用什么比较好
怀孕期间叶酸需要吃多长时间?
怀孕期最短的哺乳动物是什么?
为什么怀孕初期的准妈妈比较嗜睡?
为什么怀孕不能吃螃蟹?
怀孕后如何预防流产?做好八件事平安度过孕期!
准备怀孕需要做些什么
孕中期平日要怎样护理?孕中期能够同房吗?
吃中药期间要注意什么
怀孕周期表 怀孕周期怎么算
萨摩耶怀孕有什么症状,萨摩耶怀孕几个月生产
怀孕初期的9种表现症状
大象怀孕期长达两年是真的吗?
怀孕期最长的哺乳动物是什么?
怀孕期间吃什么好 怀孕期间要补充哪些营养
怀孕期间吃什么好 怀孕期间应该多吃什么
最佳怀孕时间是什么时候?
怀孕初期有哪些常见的症状?
准备怀孕之前要注意什么?
怀孕技巧篇:教你如何快速怀孕
如何判断母猫是不是怀孕以及怀孕注意事项
怀孕期间吃什么好
备孕期间哪些药物不能吃