腰粗肚子大怎么减肥?吃货瘦身良品,蜂蜜这样越吃越瘦!!!
来源:秒知站 本文已影响1.99W人
来源:秒知站 本文已影响1.99W人
蜂 蜜 对于很多人来说都是一种非常好的减肥食品,下面小天就大家介绍几种用蜂蜜做成的不同食物,帮助大家丰富食谱,从而达到瘦身减肥的目的,那么就来看看有哪些食物吧。
蜂蜜芦荟汁
芦荟汁美容养颜佳品,口感清爽香甜,热量很低,具有安神美白的功效。
【材料】芦荟4~5根、黑枣5克、蜂蜜4勺、冰糖适量。
【制做方法】芦荟清洗干净后去掉外皮,留下果肉。黑枣清洗干净后去核,改刀切成一半。烧开一锅水,黑枣下锅后煮沸,再加入芦荟肉煮10分钟左右,煮好放温热,加几勺蜂蜜,搅拌均匀后饮用。
蜂蜜减肥姜汤
姜汤驱寒暖身、预防感冒,将蜂蜜与姜汤混合饮用还能起到减肥的作用。姜汤可调节生理平衡,而蜂蜜遇到生姜后,其减肥功效得以成分发挥,但需长期坚持饮用。
【食用方式】建议每天早上饮用一杯蜂蜜姜汤,并控制好日常饮食的用油量和用盐量,避免水肿。
【制作方法】将生姜切碎剁成糊状,装在杯子中,并加入适量温水,搅拌均匀,之后加入适量蜂蜜,再次搅拌均匀即可饮用。需要注意的是,冲泡蜂蜜的水温不要过热,以免破坏蜂蜜中的营养物质。
蜂蜜红枣茶
【材料】红枣、陈皮、蜂蜜、清水适量。
【制作方法】将红枣清洗干净后去掉核,陈皮清洗干净后切成细丝,烧开一锅水,将准备好的红枣和陈皮下入锅中,用大火煮开,之后转为小火。当红枣变软后将红枣压成泥,之后晒干存放在容器中,最后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
酥油蜂蜜粥
酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健功效,属于进补型保健粥,如果在减肥期间身体出现不适反应,可以食用酥油蜂蜜粥调节身体。
【材料】蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。
【制作方法】将大米淘洗干净,倒入锅中,加入适量清水煮沸,之后加入适量酥油及蜂蜜,换小火煮成粥即可食用。
蜂蜜不能用滚烫的沸水冲泡,会破坏其营养成分。另外,蜂蜜不能与豆浆一起喝,会产生变性沉淀物,无法被人体吸收。
蜂蜜减肥法:怎样喝蜂蜜才减肥
十种刮油食物越吃越瘦
减肥吃9种水果最瘦身
为什么越减肥越想吃东西?
怎么瘦身减肥
肚子大腿粗要怎么减肥
怎么瘦肚子和腰
减肥必吃的瘦身食物让你越吃越苗条
健身减脂食谱:这样吃瘦身又营养
瘦身减肥腰带有用吗
七种走路减肥方法,让你越走越瘦
减肥瑜伽瘦肚子
每天1200大卡食谱让你越吃越瘦!
产后怎样瘦肚子和腰
减肚子赘肉的运动,瘦腰的同时能瘦肚肚
如何减肥瘦肚子快
三天瘦10斤的蜂蜜水减肥法
怎么减肥瘦身
吃货减肥法 越吃越瘦哦
腹部减肥最佳方法,轻轻松松瘦腰减肚子
水果减肥!吃这9种水果最瘦身
让你越吃越瘦食物,减肥就该这样吃
穿塑身衣能瘦腰减肥吗?
越吃越瘦的食物有哪些
蜂蜜白醋减肥法 让你暴瘦
怎样越吃越瘦 如何才能越吃越瘦