怀孕初期应注意什么及怀孕前3个月注意事项
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怀孕前三个月是宝宝各个器官形成的关键时期,这时胎儿还不稳定,因此准妈妈们应十分注意自己的行为,为生下健康漂亮的宝宝而努力。
(01)注意补充营养,尤其是蛋白质、维生素以及矿物质,多吃蔬菜水果,做到营养均衡合理,荤素搭配,不挑食。不宜吃油腻以及腌制食品,如肥肉,咸鱼,豆腐乳等。也不应吃刺激性的食物如辣椒等。建议多走动,饭后适当散散步,有助于舒缓身心,缓解压力,保持轻松愉悦的心情,对宝宝和妈妈都好,但千万不能剧烈运动。
(02)如果家中养有宠物的话,这段时间最好不要与宠物接触,宠物身上带有细菌或疾病原,避免感染孕妇,可将宠物暂时寄养在亲戚朋友家。
(03)多休息,保持充足的睡眠,此期间不可夫妻同房,容易引起流产。同时要定期入院检查,听从医生的建议并及时了解胎儿的状况。
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