什么时间喝茶水最好
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早上喝茶。早上喝茶可以帮助人体清理肠胃,降低血压,帮助人在一早上工作,学习状态更加饱满,注意在早上不要喝浓茶,应该喝一些清淡的菊花茶或者水果茶。
早上最好喝红茶。喝红茶可以帮助人体血液循环加快,喝红茶的过程中可以加入一些纯牛奶,避免空腹喝红茶,应该在吃早餐的时候配上一杯红茶加奶。
下午3点左右。这个时间段喝茶可以调理人的身体,一定程度上预防感冒等症状的出现,另外可以帮助人体快速排尿,排除人体内的毒素。
晚上8点左右。这个时间段喝茶不会影响人的正常睡眠,也可以帮助消化晚饭,建议在这个时间段喝绿茶或者白茶,性情更加温和。
午睡前和晚上睡觉前不适合喝茶。茶叶当中含有一定的咖啡因,会让人体精神亢奋,影响睡眠质量。
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