淮山药的功效与作用及食用方法
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淮山药指的是目前广东、江苏、安徽等地所产的山药,那么大家知道淮山药的功效与作用及食用方法吗?接下来这篇指南将告诉你答案。
操作方法
淮山药是一种比较滋补的食物,里面含有皂苷、黏蛋白、淀粉酶和游离氨基酸营养元素,是老人和儿童的滋补佳品。
淮山药还具有健脾益胃和助消化的作用,胃口不好的人既可以把淮山药当成主食,又可以当成菜肴,而且淮山药几乎不含脂肪,十分营养健康。
淮山药最保留营养价值的做法就是清蒸,只要洗净淮山药表面的泥土,然后切成小段上锅蒸十分钟即可食用。
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