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鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,清蒸鲈鱼最补脑,小朋友们可以多吃哦!而且没有什么刺!
(01)把鲈鱼洗干净,身上刮几刀,抹上盐
(02)把生姜大蒜塞到鱼的肚子里面,肚子里面也抹点盐
(03)放到盘子里面,盖上盖子大火蒸10分钟就可以了,不用太久
(01)蒸好会有汤汁留出来,这个汁是很鲜的哦
(02)另外起锅,放油,在把辣椒放下去炒,放点生抽,蒸鱼的豆豉15克左右就可以了
(03)最后倒在蒸好的鱼的身上。好吃美味的鲈鱼出锅了!
蒸之前要抹上盐的哦
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