刮痧瘦腿方法详细教程,轻松学会。
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网络上不少减肥达人分享刮痧瘦腿法,据说坚持下来能一个月减掉腿围3cm,但刮痧瘦腿要怎么操作呢?和大家分享刮痧瘦腿的详细教程,从刮痧工具,到刮痧瘦腿步骤,以及注意事项,一步步教你。
(01)坐在沙发或床上,腿部放松自然弯曲,在双腿上涂上瘦腿精油,之后开始刮,每天刮20分钟。
(02)方法:瘦腿要从膝盖开始。如果腿部有静脉曲张或水肿的情况,就要从下向上刮,可以改善血液循环,如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。
(03)手劲太轻效果不好,所以在自己可以承受的力道里使劲刮,劲越大效果越好,速度也要快。
(04)刮完之后要喝一杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳,还可以促进新陈代谢。
(05)刮完后身上出现小紫点的话不用害怕,这是刮痧刮出来的痧,说明身体上有点小毛病,几天后就没事了,但不是每个人都会刮出来痧。如果刮出了痧就要停下来,等退下去之后再刮,不可以连痧一起刮。
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