脸上长痘痘怎么调理
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痘痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大,但青春期后往往能自然减轻或痊愈。
(01)每天早晚两次温水洗脸,清洁皮肤,忌用油脂类、粉类化妆品,不要用手去挤压痘痘。
(02)每日饮食要规律,切记辛辣食品,少外出吃火锅一来不干净,二来吃了上火又长新的痘痘,每日口味应该清淡,最好不吃辣椒不饮酒。
(03)每天最好十点睡觉,不要熬夜,熬夜会让身体得不到休息,生物钟紊乱,内分泌失调,痘痘会像雨后春笋般冒出来。
(04)放松自己不要有压力,压力是引起痘痘的主要原因之一,有烦恼就及时向朋友倾诉,有问题就静下心来思考解决之道。
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