喝豆浆的好处
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豆浆是人们常吃的早餐,一杯弥漫着豆香味地热乎乎地豆浆不知道征服了多少人的胃,我们为什么那么喜欢喝豆浆呢,其实喝豆浆有许多好处,今日小编简单介绍几点。
(01)人们常常喝豆浆时配上油条,这时豆浆营养可以去油腻,溶解油里的有害物质。
(02)喝豆浆还可以补充雌激素,女人喝豆浆更有利于青春不老。做豆浆的黄豆里含有丰富的大豆异黄酮。
(03)喝豆浆还可以补钙,强壮骨质。豆子里含有丰富的钙元素。
(04)豆浆含有丰富的蛋白质,补充蛋白质快速恢复体力,黄豆的蛋白质含量是猪肉的2倍古代的和尚不吃药,但必须吃的食物就是黄豆。
(05)豆浆有助于消化,喝豆浆不容易便秘。
(06)豆浆含有的丰富的不饱和脂肪酸,极易被人体吸收,并且喝豆浆对高血压高血脂的朋友是极好的食疗佳品。
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