喝茶的好处与坏处
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喝茶能够起到延缓衰老,提神醒脑、明目、清热解毒的功效,但同时也有一定的坏处,影响睡眠,诱发贫血症,加重心肾负担。
喝茶的好处
延缓衰老
茶叶中所含的维生素C以及维生素E都是非常高的,还有茶叶中的茶多酚,能够起到延缓衰老的效果。
提神醒脑
茶叶中所含的咖啡碱,对人体的中枢神经系统有着兴奋功效,达到消除疲劳以及提神的好处。
明目
在茶叶中所含的β胡萝卜素,胡子爱人体内自动转化为维生素A,能够起到明目效果,还可以达到预防夜盲症的功效 。
清热解毒
茶叶中的所含的茶多酚会快速和体内的乙醇、吗啡相结合,通过快速排尿的方式,将体内的一些毒素快速排出体外。
喝茶的坏处
影响睡眠
茶叶中含有咖啡因的,如果在睡觉之前喝茶,那么就会导致人体中枢神经兴奋,从而导致睡眠问题。
诱发贫血
茶叶中的鞣酸婚育人体内的铁发生一系列反应,生成的某些物质难以被人体溶解,久而久之会造成贫血的出现,尤其是女性过量喝茶,会加重经期各类问题的。
加重心肾负担
如果喝茶过浓,那么茶叶中的咖啡因等物质就会加重,从而导致高血压、心脏病、肾病等患者心跳加速,从而加重心肾负担。
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