生完孩子以后得了产后忧郁症怎么办?
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有的妈妈在生产完以后,会表现出担心多虑,悲伤哭泣或者是容易发火的行为,甚至有的妈妈会出现绝望自杀的倾向。作为丈夫在了解妻子的产后行为以后,要及时给予帮助或者时带着妻子去心理咨询室了解情况,逐步缓解妻子产后忧郁的程度。那么具体操作有哪些办法呢?
花时间关心而不是以忙为借口置之不理
事实上,我们每个人已经进入了以忙为代价舍弃夫妻相聚在一起的快乐时光,所以所引发的产妇忧郁现象较为普遍。那么对于这个普遍现象不能视为是正常情况,作为丈夫应该要花时间陪自己的妻子,一起回忆以往美好的时光,缓解妻子的产后忧虑程度。
向心理医生咨询了解产后忧郁的解决办法
了解妻子是因为从妻子到母亲这个角色的不适应?还是因为与婆婆的关系所导致的?还是因为产后不能很好地陪伴宝宝?可见不管是任何一个因素导致妻子产生忧虑症的现状,都需要引起高度重视。直接找到解决问题的办法, 然后对症下药逐步解决。
引导妻子直面问题
丈夫在引导妻子面对问题时,不能过于急躁,也不能过于功利,而是要以引导——理解——采取行动——逐步鼓励——逐步消除忧虑这些方法进行,注重每个缓解方法使用的合理性以及治疗的效果。
鼓励期待与欣赏
很多妈妈担心自己生孩子以后,丈夫不再爱自己了,作为丈夫依然要以审美的,期待的,欣赏的角度看待妻子,给予鼓励与希望。这样就能帮助妻子走出困境,直面生活的苦难。
我们常常说,只有爱才能战胜一切,也只有爱才能让患有产后忧郁症的妈妈重新拾起生活的信心。所以作为丈夫,要多耐心, 多期待,多鼓励。
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