怎样应对产后抑郁,产后抑郁顺利渡过最有效的方法
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操作方法
女性在生完宝宝后,会身心俱疲,非常的辛苦,这时需要家人的关爱,尤其是丈夫,不要把关注点都放在宝宝身上,而要多关注一下新妈妈;
女性在生完宝宝后,身体非常的虚弱,需要得到充分的休息,如果太累了,也会让产妇觉得很烦躁,因此尽量不要多打扰她的休息,减少亲友的探望;
女性在生完宝宝后,常常会出现敏感、多疑、情绪不稳等症状,尤其是内向型的女性,不愿主动和人倾诉内心的不快,常会引发抑郁症,因此,要多关注产妇的情绪,不要过多的计较,多和她沟通,抚慰她的内心;
在满月后,也可以适当的进行一些户外活动,到外面散散步,呼吸一下新鲜空气,有助于身心的放松,但是不要剧烈运动,以免对身体恢复造成影响;
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