足球颠球怎样练习
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颠球其实就是属于秀技巧性的一种表演,也可以作为一种足球的花式娱乐比赛等。一般常见的颠球法可以分为:头顶颠球法、正脚背颠球法、脚外侧颠球法、正大腿颠球法、左右脚内侧对颠法。
(01)头顶颠球法动作:首先头要后仰,然后双臂张开,利用头的正前额和侧额来与球接触,达到将球连续多次颠起来的效果。
(02)正脚背颠球法动作:以髋、踝关节为轴心,将脚尖翘起,用前脚面来与球接触,把球往内转动起来,连续颠起,也可以采用两只脚交换来颠球。
(03)脚外侧颠球法动作:以屈膝以髋关节为轴心,翘起脚尖,将脚向外展开,将球与脚尖的外侧接触,连续颠起来。
(04)正大腿颠球法动作:以髋关节为轴心,膝盖往上台,呈现一个角度,将球与大腿的正面接触,将球颠起,也可以使用双腿交换颠起,当双脚颠起的时候,颠的时候要将球往两腿中间一点颠起,以达到交换颠起。
(05)左右脚内侧对颠法动作:以膝关节为轴心,左脚(右脚)向内侧内扣,然后脚的内侧与球接触,左右脚内侧变换将球连续多次颠起。
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