晚上睡觉老做梦是怎么回事
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我们通常说日有所思夜有所梦,不过经常做梦也不正常了,那这到底是怎么一回事呢?
(01)多梦的根本原因在于机体内在变化。神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响都会会导致多梦。
(02)心气不足而造成失眠多梦也是多梦的原因,所以这时候就要以养血益气、宁心安神为治疗原则,可以药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗。
(03)也有可能是睡前进行了大量劳动所致,让身体太兴奋的状态从而不利于睡眠,引起多梦。
(04)综合以上建议,如果还是多梦的话可以找医生问诊,同时多吃一些帮助睡眠的食物,睡前半小时到1小时之间可以喝些牛奶,或者吃些水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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