降火的食物有哪些
来源:秒知站 本文已影响7.06K人
来源:秒知站 本文已影响7.06K人
如今,越来越多的人注重身体健康。在上火的情况下,我们应该吃一些什么食物降火呢?下面小编给大家列出了一些,希望对大家会有所帮助。
(01)苦瓜。苦瓜含有丰富的蛋白质,糖,矿物质和各种维生素。其中维生素C的含量特别多。苦瓜含有生物碱类物质奎宁,还有苦瓜素,具有清热解毒的功效。降火吃苦瓜是一个很好的选择。
(02)绿茶。绿茶性寒,可清热,具有降火功效。绿茶对于生津止渴,消咳化痰都有作用。平时容易上火的都比较适合饮用绿茶。
(03)甘蓝菜。甘蓝菜性甘味平,富含矿物质。特别是钙,镁,硅的含量比较高。吃甘蓝菜,可以有消炎,宁神,降火的作用。
(04)白萝卜。白萝卜味甘平辛,归肺脾经,含有丰富的维生素A和维生素C,膳食纤维,淀粉酶和粗纤维,具有解毒生津的作用。用白萝卜和排骨炖汤是一道家常菜,也是一道很有营养很降火的菜。
(05)雪梨。雪梨含有丰富的维生素还有水,可食用可以补充很多水分。雪梨性凉,对于上火的人来说具有滋阴降火,生津止渴的功效。很多人喜欢蒸雪梨吃,可以最大地吸收营养。
(06)苹果。苹果含有丰富的维生素还有纤维果胶,可以促进人体消化和排毒。如果因为上火导致口腔溃疡,吃苹果也能使溃疡好得更快。
(07)芹菜。芹菜还有大量的胡萝卜素和维生素C和纤维,在具有一定营养物质的同时,可以过滤人体内的废物,刺激人体排毒,达到清热解毒,也就是降火的功效。
(08)绿豆。绿豆性凉味甘,有清热解毒的功效。在日常饮食中,喝一些绿豆汤有降火的作用。但是对于脾胃虚寒的人来说,不能过多食用,否则可能会造成腹泻的情况。
发物食物有哪些?
降低血脂的食物可以吃哪些?
吃什么可以降血压最快 降血压最快的食物有哪些
感光的食物有哪些
辛辣食物都有哪些 辛辣食物有哪些
壮阳的食物有哪些
回奶的食物有哪些
感光性食物有哪些(发物感光性食物有哪些)
补脑的食物有哪些?健脑食品有哪些
补钙的食物有哪些
碱性食物有哪些?酸性食物有哪些?
吃什么东西可以降血压 降血压的食物有哪些
膳食纤维的食物有哪些
养发的食物有哪些
降低血糖的食物有哪些 吃什么可以降低血糖
清热降火的食物有哪些 夏季最败火的8类食物
降血压的食物 降血压的食物有哪些
火锅食材有哪些?
降低转氨酶吃哪些食物好
有效的降血脂食物
哪些食物降火
降火食物有哪些
清凉降火的食物有哪些
降糖最快的方法 降糖的食品有哪些
超强“刮油”食物的食物有哪些
降糖的食物和菜有哪几种