养发的食物有哪些
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很多人为头发苦恼,嫌头发自己的头发少、色泽暗淡,影响形象仪容。怎么保养头发呢?下面几个方法值得一试
(01)偏方一:多吃牛排。牛排富含蛋白质、氨基酸,营养丰富,还可以有效养发固发,不管是煮汤还是做红烧牛排,都有很好的效果。
(02)偏方二:吃杏仁。杏仁可以坚固秀发,尤其是爱美女士,此法值得一试。
(03)偏方三:多吃贝类。贝类不但营养价值丰富,而且因为有促进细胞再生的功能,可以营养毛囊,促进头发再生的。
(04)偏方四:多吃豆类。豆类可以补充人体需要的高蛋白,这也是头发生长需要的一种养分,所以想美发,多吃豆类。
(05)偏方五:多吃葡萄干。葡萄干有促进血液循环的功效,所以它也是养发护法的一种零食。
(06)偏方六:多吃鸡蛋。鸡蛋营养非常全面,但是不要每天吃太多,而是经常吃
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