戒烟5种小方法
来源:秒知站 本文已影响2.47W人
来源:秒知站 本文已影响2.47W人
大家都知道吸烟有害健康,很多人想戒掉一直戒不掉,非常苦恼,下面小编给大家介绍几种方法,让你快速戒烟。
(01)零食戒烟:吸烟会上瘾的,当烟瘾犯了立马转移注意力,给自己买些喜欢吃的零食,烟瘾犯的时候吃零食,看自己喜欢看的电视,坚持一段时间就可以把烟戒掉。
(02)槟榔戒烟:槟榔戒烟也是人们常用的戒烟方法,不过槟榔尽量还是不要吃,因为会致癌,在想抽烟的时候拿出槟榔来闻闻,时间长了也会将烟戒掉。
(03)电子烟:目前电子烟也很火爆,选择上也要谨慎,仿品很多,电子烟是比较健康的戒烟方法,想抽烟的时候将电子烟拿出来抽,时间长了就忘记了烟的味道,慢慢就戒掉了。
(04)信念戒烟:可以去医院或网上了解吸烟导致肺癌的案例,给自己灌输一个观念,吸烟会导致肺部变黑,演变成肺癌,所以告诫自己一定要戒烟,每天暗示自己,特别是想抽烟的时候,尽可能让自己忙碌起来,这样时间一长就戒掉了。
(05)暂时远离吸烟的场所或朋友:碰到很多人在抽烟的时候尽快远离,还有很多朋友拿烟当饭吃的,这种情况下酒量避免碰面,给自己找别的事情做,时间长了就会戒掉的。
5种流鼻血止血方法有哪些?
怎么快速的戒烟
怎样正确的戒烟?
戒烟后身体会出现各种变化有哪些
小白菜的种植方法?
认识自我的5种方法 认识自我的5种方法是什么
戒撸方法大全,男生怎么戒撸?
怎么戒烟 戒烟的方法
怎样成功快速戒烟
5种网络赚钱方法推荐
5种添加新幻灯片的方法
怎么戒烟 戒烟方法
戒烟多久才算成功?
怎么戒烟才最有效
催你“戒烟”的6个信号 如果你占一半 那就考虑“戒烟”吧
戒烟的小方法 如何戒烟
戒烟为什么要三个月
怎么样快速戒烟?
戒烟贴效果明显吗
5种方法可有效祛除茶垢
戒烟怎么戒 中医教你5个有效戒烟方法
戒烟的注意事项
如何帮助老公戒烟?
戒赌戒赌方法,戒赌技巧,有效戒赌瘾
小米5手机完美ROOT方法
Excel输入平方米m²的5种方法!!