拉肚子能吃什么食物
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(01)拉肚子就是医学上说的腹泻,腹泻是一种常见症状,它是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,每日排便量超过200g,或含未消化食物或脓血、粘液。今天胃肠专家为大家分享腹泻患者的饮食保健。
(02)腹泻饮食要非常注意,饮食有宜忌,饮食应该选择清淡、易消化、容易吸收有丰富营养的饮食,腹泻体内营养物质流逝快,采取正确的饮食有助于治疗。
(03)养成良好的生活习惯。生活起居要有规律,要积极参加体育活动,保持乐观的精神状态,也可有助于改善消化道的功能。
(04)纠正不良饮食习惯。进食足量食物,多食粗纤维含量高的食物,养成多饮水的习惯,定时口服少量的小麦麸皮(膳食纤维25~30克/d,不适用于肠道有器质性狭窄者),饮水量应达每日3000ml。
(05)腹泻饮食禁忌。腹泻患者不可吃加速腹泻的饮食,牛奶、咖啡、全谷类、粗糙蔬果等高纤维食物尽量少用,避免产气食物和刺激性辛辣食物等等。
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