吃莴笋有什么好处呢?
来源:秒知站 本文已影响2.23W人
来源:秒知站 本文已影响2.23W人
莴笋是生活中最常见的食物了,营养价值也是比较高的,那吃莴笋有什么好处呢?
操作方法
防癌抗癌
莴笋中含有芳香烃羟化酯,其对于肝癌、胃癌有预防作用,也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用,是一种抗癌蔬菜。
莴笋的抗癌效果比很多的抗癌食物都要高,比如网络上常说的“防癌之王”红薯。
增进食欲
莴笋味道清新且略带苦味,能刺激消化、增加胆汁分泌、刺激消化道蠕动,有助于增进食欲。
抗过敏性鼻炎
专家介绍春暖花开的时节多吃莴笋或有意想不到的好处,因为新研究发现它在对抗过敏性鼻炎方面有一定作用。
胰岛素激活剂
莴笋有丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。其中较多的尼克酸被认为是胰岛素的激活剂,糖尿病人适当食用有助于改善糖代谢功能。
养肝、抵御痛风
莴笋的茎叶中,有一种白色的乳状液名为莴亚片,有镇痛和麻醉之效,可以刺激消化液的分泌、促进食欲。改善肝脏功能有助于抵御风湿性疾病和痛风。
保护心脏
莴笋含钾量最高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
改善睡眠
莴笋含少量的碘元素,其对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响,故莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张、稳定情绪、帮助睡眠。
吃芹菜有什么好处,不能和什么一起吃?
吃苦瓜对身体有好处有那些,怎么吃比较好
常吃板栗对身体有什么好处,不能和什么一起吃?
生花生吃了有什么好处和坏处?
如何做红苕粉条拌莴笋丝?
莴笋魔芋烧鸭子的家常做法
莴笋脆皮年糕的做法
怎样做美味的莴笋叶肉丸子?
吃莴笋有什么好处
吃蒲公英有什么好处和坏处?哪些人群不宜喝
怎样做美味的莴笋炒香肠?
做艾灸对人体有什么好处呢
莴笋青椒炒肉片的家常做法
怎样做美味的莴笋蘑菇牛肉汤?
瘦肉猪肝炒莴笋的家常做法
吃莴笋叶有哪些好处 吃莴笋叶有什么好处
莴笋炒腊肠的家常做法
莴笋叶鸡蛋汤的家常做法
考初级会计职称有什么好处呢?
女人吃枣子有什么好处,每天吃几个枣好
莴笋怎么做好吃 莴笋的做法
莴笋炒木耳山药的家产做法
莴笋木耳炒百合的家常做法
莴笋怎么做好吃 莴笋咋做好吃
莴笋吃了有什么好处呢
莴笋丁肉末的家常做法