洋葱的功效和作用——多吃洋葱对人体有哪些好处
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洋葱在日常生活中是不可缺少的食物,到底有哪些作用,下面跟小编一起来看看吧。
(01)降血压:洋葱中含有前列腺素A,前列腺素A具有扩张血管的作用,降低血液的粘稠度,清理血管,对降低血压,防止血栓形成有一定的作用。
(02)增强记忆:洋葱中含有非瑟酮,能激活神经细胞的信号通路,促进人体的记忆形成,增强神经细胞之间的联系,因此有增强记忆力作用。
(03)祛痰利尿:洋葱中含有大蒜素,大蒜素有对抗流感病毒起到很重要的作用,吃了洋葱以后,大蒜素通过呼吸道通过肠道排出,所以可以起到预防感冒,利尿去痰的作用。
(04)降血糖:洋葱中含有和甲磺丁脉相似的成分,可以起到降低血糖的作用,在吃了洋葱之后体内会形成皮苦素,皮苦素有利尿的作用,所以糖尿病的患者吃了洋葱之后,可以有效的降低血糖和尿液的排出。
(05)提神醒脑:吃了洋葱之后在肠道中吸收,可以帮助人体细胞更好的利用葡萄糖,给大脑提供能量,洋葱本身的刺激性,所以有很好的提神醒脑的作用。
(06)抗癌:洋葱中含有槲皮素,槲皮素对于抑制癌细胞的活性有一定的作用,所以经常吃洋葱就可以起到抗癌的效果。
(07)抗衰老:洋葱含有微量元素,可以抑制黑色素的沉淀,可以起到美白的作用,像去除皮肤的湿疹,色素等效果都非常好。
(08)洋葱中富含的可溶性刺激肠道的食物纤维,可以清理肠道,起到治疗和预防便秘的功效,让我们远离肠道疾病的困扰。
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