怀孕感冒怎么办,教你几个小妙招
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女人怀孕的时候,因为主观因素和客观因素,身体的抵抗力和免疫力都会有所改变。可是当我们感冒了,发烧了,不可以乱吃药的状态下,怎么进行自我调理呢?以下是我个人学习和实践出来的一些,希望能给你们带来用处。
(01)多喝白开水多喝白开水有助与加快我们的新陈代谢,便于身体对抗病毒,平衡身体的各个机能,它可以增加我们的小便次数,排除身体的毒素。
(02)大量补充维生素C维生素C的功能相信不用我说大家都有点了解,对抗感冒它能起到抗炎的作用,孕妇这样敏感的体质如何补充维生素C呢?本人在这里推荐:柠檬水,在白开水里面加入柠檬泡水喝,方便简单。除此以为还可以多吃蔬菜。
(03)饮食清谈感冒期间切记不能吃的太油腻,吃得油腻身体容易堆积毒素,加重病情。这时候,水煮类和清蒸类的食物,对于我们的身体恢复非常有好处哦。
(04)多散步呼吸新鲜空气许多孕妇感冒了就不愿意出来散步了,当然如果天气不好,寒冷风大的情况你还是不要出来的好,但是如果天晴,微风徐徐,我们更应该多出来散步。因为阳光也是一种杀灭细菌的工具哦。
(05)常吃菌菇类,增强免疫力平常想少得感冒就要多吃蘑菇,研究表明多吃蘑菇能增强人体的免疫力,孕妇感冒了适当的吃一些,给自己补充补充对抗感冒的力量吧!
(06)保证充足的睡眠时间这个是很重要的,如果你感冒了,还要睡不好觉,这样很糟糕哦!充足的睡眠有利于身体自我修复,是必不可缺的。所以当你感冒了,请努力保证自己的睡眠时间。
(07)如果以上方法实践下来,病情还是没有改善或加重,请及时就医。征询医生的意见才是最保险的方法。
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