如何使白发变黑的有效方法
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(01)目前,有些年青人在短时间内,头发大量变白,这与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。少白头多数是因为工作压力太大,精神太过紧张,肠胃无法有效地消化所吃下的食物,从而造成营养失调,所以才会导致白发的出现。
(02)要远离焦虑:如果天天的忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱发,焦虑压抑的时间越长,脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌,建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情,头发也会富有光彩乌黑,充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等,可减轻当天的精神疲劳,同时也会减少脱发。
(03)要洗头及梳头:秋天每周洗发最好是2—3次,洗头发时水温不需太高,与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。
(04)睡眠要充足:足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢,而晚上是新陈代谢的最佳时期,特别是晚上十一点到凌晨二点之间,如果在这段时间内达到了充足的睡眠,就能使毛发正常新陈代谢。
(05)要避免损害:染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高,会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中,最好不要使用吹风机吹干头发。
(06)头皮按摩法:每天晚上睡觉之前和第二天起床后,要用手指头揉搓头皮,每次2到4分钟,每分钟来回揉搓30到40次,以后逐渐延长到每次5到10分钟。这需要长时间的坚持。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的。
(07)★平日少吃冰冷及油腻食品,少熬夜,形成好的生活习惯,多吃一些对头发有利的食物。这对于控制白发生长、实现白发变黑,是有很大帮助的。★如果您想要了解更多方法,请查看下面资料。
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