眼睛干痛是怎么回事
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由于现代人大多整天上班面对着电脑,走路、坐公交也紧盯着手机,导致很多人出现眼睛干痛的问题,那么眼睛干痛是怎么回事呢?
眼睛干痛怎么回事
眼疲劳
长时间用眼不注意休息,外加手机上闪烁的光影对眼睛的刺激,导致眼睛更容易眼疲劳,出现干痛、视模糊等症状。
干眼症
全身心投入到游戏中,眨眼次数不自觉减少,甚至长时间不眨眼,使得泪液分泌减少,眼球表面水份蒸发,容易破坏泪膜稳定性,导致眼睛干涩、疼痛等干眼症症状发生。
眼睛缺乏营养
不合理的膳食导致眼睛缺乏营养,从而容易引起眼睛干痛、眼疲劳等症状。
眼睛干痛怎么缓解
注意休息眼睛
可以趁画面加载时闭目养神,或是角色复活时眺望远方,放松睫状肌,缓解眼疲劳。
热敷眼睛
可以用45度水打湿毛巾,热敷在眼睛上,或是用蒸汽眼罩热敷眼睛,这样滋润眼睛同时缓解眼睛疲劳。
补充眼部营养
日常多吃蛋黄、甘蓝、猕猴桃、黄色玉米、健视佳等,有助于缓解眼疲劳和人眼过滤蓝光。
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