如何延时射精时间的方法
来源:秒知站 本文已影响1.6W人
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在性生活中时间过短、射精过快,有早泄的趋势时,勿盲目购买各种壮阳药进补,可通过技巧控制射精时间,长久锻炼,能减小你的射精敏感度,延迟射精时间。
(01)分散注意力。性生活过程中,当感觉过于兴奋,将要达到射精高潮时,可以放慢动作,或者是停止动作,并且有目的性的去分散注意力,想象一些与性爱无关的事情,以降低性兴奋,延迟射精,从而达到延迟射精的目的。
(02)用安全套。使用安全套能够减弱男人的性兴奋,并且安全套是一种屏障,多数人在性交时会通过使用安全套来降低阴茎的敏感性,不过也并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度得。目前,也有一些安全套会在套内加入一些药物乳膏或者麻醉剂液体,这能够很明显的延迟射精。
(03)进行耻骨尾骨肌训练。男性的耻骨尾骨肌如果无力就会失去对射精的控制,因为耻骨尾骨肌对控制射精具有很强的作用,平时要加强该肌肉的锻炼。具体方法可以是像跳芭蕾舞一样用脚尖站起,用力将双腿和臀部紧缩,一次可以跳十几次,每天锻炼四到六次;或者是在排尿时主动停止,然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼,就能慢慢提高对射精的控制能力。
(04)挤压法。临近射精的感觉时停止刺激,用拇指挤压夹住阴茎的系带处,挤压3秒—4秒,当射精反射消失后,可继续进行性交或挤压法练习,每天练习3次-4次,这样可以提高射精阈值,甚至达到治疗早泄的目的。
(05)下拉阴囊。为降低性兴奋,在男性性兴奋时,向下牵拉睾丸,延迟射精。
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