男人每天晨起时抽烟会怎样?或许身体将承担7个后果,劝你尽早改
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爱抽烟的人一日不抽就会感觉浑身难受,有不少男性朋友早晨一起床,立即就要来上一根烟,只有这样才觉得神清气爽,可是殊不知这种习惯对身体的危害却是非常大的。吸烟本身的害处就不少,若是吸烟再不注意方法和时间,可能其危害就会加倍的增长,而早晨起床时就叼根烟的危害不仅多,而且大。如果长期如此,最终就会长出恶果,成为你摆脱不掉的“催命符”。那么男人每天晨起时抽烟,时间久了会怎样呢?下面就让我们具体看看。
易患癌症
据研究统计,起床后半小时就抽烟的人与起床后一小时才抽烟的人相比,罹患癌症的风险会高出80%,而罹患头颈部癌症的风险也会高出60%。除了这两种癌症之外,罹患其他癌症的风险也远高于起床一小时后才抽烟的人。
肺部受损
早上起来立即吸烟对肺部造成的伤害远胜于其他时刻。晚上睡眠时间也是身体机能进行恢复休息的时间,经过了一晚上的新陈代谢,身体内的二氧化碳浓度较高,而各个器官还未完全清醒。此时抽烟,对肺的刺激会最大,长此以往就会使得肺部免疫力下降,容易造成肺部病变。
患上心血管疾病
早上起来身体较为敏感,香烟中含有多种有害物质,此时更易成为心脑血管疾病,高血压病的诱因。早上起来立即抽烟还会影响血液循环的正常流动。
易导致骨质疏松
早起就抽烟,香烟中的尼古丁会影响身体对钙的吸收,烟碱还会对骨细胞产生抑制,降低骨细胞的活性,导致骨密度下降,从而容易引发骨质疏松。
生育能力下降
现在有不少年轻人也是老烟民了,在年轻人当中也存在着相当一部分早起就吸烟的人。如果早起后抽烟频繁是会影响生育的,所以准备要宝宝的男性可一定要戒烟,这样才有利于生一个健康聪明的宝宝。
损伤大脑
如果早上一起来就抽烟,那么吸入的尼古丁会造成大脑中氧气含量降低,血液流动减慢,影响大脑运行,导致大脑皮层变薄,甚或有脑损伤的风险。
引发口臭
我们的身体在夜里的代谢工作也是不停止的,代谢产物会聚集在口腔中,早起先抽烟,就更加会伤害到牙齿,而且会使得口气更大,加重口臭。
早起抽烟的时间越长,身体所要承担上述后果的风险就越大,若是当早起后有这些现象,可得小心了。
长期早起抽烟的人,若出现这3种情况,需要赶紧戒烟
刷牙干呕
如果早上起来刷牙出现干呕现象,大多数人会认为是咽炎的症状,其实也有可能是吸烟时,烟草中的毒素长时间刺激咽喉,让咽喉变得敏感了,所以在外界刺激下就容易出现恶心干呕的现象。出现这个现象就是提醒你要少抽烟了。
排便有异常
长期抽烟的人由于烟中的尼古丁长期对肠道的刺激,就会导致肠易激综合症,导致肠道发黑不适,而且肠壁的水分被烟渍吸收后,会让肠道蠕动变慢,从而导致便秘。
头晕目眩
早上起来,经过一整夜休眠,人的精神状态应该处于充满活力的状态,如果在充分休息后,还经常会感到头晕目眩,那么就是身体在抗议你烟抽多了。
如何有效戒烟?
戒烟可不是一件简单事,在我看来就是一项工程,毕竟成瘾的东西,想要戒断,需要满足的条件可不少。就拿戒烟一开始出现的戒断反应来说,相信很多老烟民都难以忍受,更别说即便你戒烟成功后,又该如何防止复吸了。
因此,想戒烟,首先要下大决心,再是要借助一些药物或者方法。比如可以使用尼古丁替代法,可以显著地缓解戒烟时的戒断反应。
另外,还要注意心理调节,降低对香烟的心理依赖,做一些行为技巧的训练和认知行为干预等。
再是,退一万步来说,若是你一时难以戒掉,也需要做一些饮食调理,病情积极锻炼,从而在最大程度上降低烟毒对你的身心伤害。
这里我建议烟民朋友,平时可以常喝点鱼腥草茶,有助于最大程度地降解烟毒,预防吸烟引发的各种疾病。
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