肝不好,脚先知?若双脚发出这4个信号,建议尽早进行肝功检查
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肝脏通常是人体内最大的实质器官,肝脏位于胸骨中线右侧,右横膈膜顶部下方,右肾在前面,胆囊在后面。
肝脏在人体中起着重要作用,这个部分基本没有痛觉神经。肝脏有损伤出现时,人很难第一时间察觉。
在生活中不注意养肝护肝,觉得只要没有疼痛现象,就表明肝脏处在健康状态,事实上这是种错误的想法。
其实如果我们仔细观察的话,也会在身上发现一些蛛丝马迹,尤其是观察脚部的情况如果脚部出现了以下这些异常的话,可能是肝脏受损了,及早做肝功能检查。
4个日常习惯最伤肝,你或许还在天天做
1.喝酒:长期过量饮酒会降低肝的净化能力,增加体内毒素,诱发酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌等。
2.吃发霉食物:有人可能会为了不浪费,把食物发霉部位去除,吃剩下的部位。虽然肉眼觉得这部分是好的,其实黄曲霉毒素已经侵入食物内部,长期吃会增加肝癌风险。
3.滥用药物:除了代谢营养物质和废物外,肝脏也需要对药物的有效成分进行沉淀和排出,在此期间,过浓的药物含量也可能会导致肝脏功能受损。
例如,高血脂患者长期服用的他汀药物,其典型的副作用之一就是肝功能弱化,若在短期内使用过量,还可能会造成横纹肌溶解以及肝功能丧失。因此,平时用药切记谨遵医嘱,不要自行用药、停药。
4.不吃早餐:这是很多年轻人的日常习惯,因为工作和学习的时间紧张,导致自己没有吃早餐的时间。
很多人认为吃早餐与否并不重要,反正上午的时间比较短,一小会就会过去。
但实际上很有可能影响到肝脏,因为肝脏在消化方面也起到一定作用,如果不吃早餐,同样会影响肝脏健康。
肝不好,脚先知?若双脚发出这4个信号,建议尽早进行肝功检查
1.脚部麻木
肝脏作为人体重要的循环和代谢器官,如果肝功能受损,体内内分泌紊乱,代谢能力降低。
那么也会影响到局部的血液,循环血液无法输送的脚部也会出现脚部麻木以及胀痛感的情况产生。所以千万别忽略了这种现象,及早就医筛查。
2.脚趾甲干枯易断
中医上有"肝主筋"的说法,指甲是体外的筋,肝不好会对脚趾甲造成影响。
肝脏相当于机体的"血库",而指甲又是需要血库里的血液滋养肝脏病变,会减少血库中的血量。指甲得不到充沛的肝血滋养,便会毫无血色。
肝功能异常时,脚甲会出现没有血色的情况,甚至会让脚趾甲出现竖纹、干瘪、发黑、容易断裂等情况。
3.掌纹变多
脚底上的细纹增多和气血相关。如若肝脏病变,就会造成人体内气血失调,皮肤得不到足够的滋养,就会出现横纹、皱纹等情况。
脚底是离人体心脏最远的一个器官,身体内如果缺血最先反映到的就是脚底。因此,在平时要多观察自己的脚底细纹情况,尽快了解肝脏健康。
4.双脚红肿
如果肝脏功能出现了问题,那么身体当中的代谢废物和垃圾毒素无法顺利排出体外,很有可能会堆积在血液循环的末端,也就是四肢部位。
因此如果在一段时间内发现双脚红肿的情况非常严重的话,那么就要多加注意。因为造成这种情况的原因跟肝脏健康受损有很大的联系,请别不当回事。
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1.葡萄
葡萄营养丰富,多吃可以减少毒素对肝脏的伤害,提高肝脏代谢功能。另外葡萄还有抗氧化、抑制肿瘤的作用。
葡萄富含有机酸、氨基酸、多种维生素等物质,这些物质对肝炎患者的体乏无力、烦躁口渴、气血虚等有不错的食疗效果。
2.木瓜
现在很多女生都知道木瓜具有丰胸的效果,其实木瓜还有一定的养肝作用,对于肝脏受损的人来说,木瓜就是一种非常好的补品。
因为木瓜中含有丰富的维生素C和多种氨基酸等营养元素。不仅能够满足机体所需,还能够增强肝细胞活性,增加肝脏部位的抗病能力,从而达到养肝护肝的目的。
3.橘子
橘子全身上下都是宝,橘子皮橘络和橘子的果肉,对于健康都有一定的积极作用。橘子皮能够帮忙止咳化痰药物肺部,而橘子肉则富含多种维生素。
不仅可以及时补充人体所需的水分,还能够帮助补充维生素,能够帮助修复受损肝脏,不过肠胃不好的人要控制用量。
4.荔枝
常食荔枝有很好的强肝、健胰功效。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。
同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。因性热,多食易上火。荔枝木材坚实,纹理雅致,耐腐,历来为上等名材。
5.乌梅
中医认为“酸入肝”,酸性食物能够养护肝脏,建议大家在平时可以多吃酸性食物来保养肝脏。乌梅就是众多食物中很好的酸性食物,具有极高的营养价值。
乌梅有和肝气、养肝血的功效,大家可以在平时多吃些乌梅,能够增强肝细胞的再生能力,从而达到养肝护肝的目的。
6.菠萝
菠萝属于高热量的热带水果,含有较多的果酸、葡萄糖、氨基酸等有机物。它营养含量高,酸甜可口,香甜多汁,深受人们的喜爱。吃菠萝可以有效解渴,清热解毒。
肝不好的人可常吃菠萝,因为菠萝汁里面有一种成分很像胃液酶。可以有效分解蛋白质,促进胃肠消化吸收,减轻肝脏负担,从而维持肝脏的健康。
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