吃不下饭的原因
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心情不好。压力太大或者是睡眠不足等等问题,都有可能会影响食欲,这一段吃饭之前可以先放松一下自己的身心,吃饭的时候也不要想工作或者学习,可以稍微缓解。
肠胃不舒服。肠胃不舒服或者头晕脑胀也会导致不想吃饭,这个时候可以选择喝一点汤,不要吃太油腻或者太稠的食物。这些可能会导致干呕或者加重病情。
天气因素。天气太热的时候就容易吃不下饭,另外天气太寒冷,饭不够热的时候也不想吃,在不同的季节也要根据天气不同制定不同的饮食计划。
身体没有消耗。吃完饭之后,身体并没有过多的消耗,就不会感觉到饿,自然也就不想吃饭。
吃的太油腻。食物太油腻或者是太干,就会导致吃不下,甚至不想吃,饮食上要荤素搭配。
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