压力的来源有哪些
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压力的定义----指当心理挤压超出你能感觉到的应对能力时产生的即为压力。那么压力的来源有哪些呢?
(01)1、心理压力源(1)认知性信息太多或太少 ,知觉超负荷或剥夺,目标模糊、不确定 ,约定的目标难以执行 ,时间紧或等待 ,意料之外 ,难以选择或没有选择 ,认知功能受损(2)情绪性恐惧、焦虑 、死亡、受伤、失败、损失的威胁 ,悲伤 p愤怒、挫折、损失和负罪感 ,厌倦产生的动机冲突、想家 ,精神上的诱惑导致丧失信仰 ,人与人的感情
(02)2、躯体压力源(1)生理性睡眠缺乏 ,脱水 ,缺乏营养、卫生条件差 ,疲劳 ,免疫系统损伤 ,肌肉过度使用或未充分使用 ,伤病(2)环境性热、冷、湿 ,震动、噪音、爆炸 ,缺氧 ,烟、毒、化学物 ,能量消耗 ,武器装备 ,电磁辐射 ,传染源 ,繁重的体力工作 ,光亮、黑暗、模糊和昏暗 ,地形复杂
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