怎样发泄压抑的情绪?
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在生活中,工作中我们总是会遇到各种的不顺心,感觉很压抑,这样我们该怎样释放自己的情绪呢?
(01)如果不怕自己变胖,可以拉着自己的好朋友大吃特吃,可以是小吃也可以是餐馆,有人说吃过的就没有什么过不了的坎。
(02)生活不可能是一帆风顺,心情不好可以跑步,释放自己多余的精力,就不会再去想令自己压抑的事情了。
(03)我们常说睡觉睡美容觉,睡觉也是一个很不错的方法,睡着了就什么也不会想了,睡醒了又是新的一天。
(04)如果的工作上的压抑可以考虑来次说走就走的短旅途,给自己放个假,暂时放下自己的压抑。
(05)如果闺蜜不介意的话,可以跟她各种的吐槽,我们常说一个人的快乐和多个人分享就是大家的快乐,同样的一个人的压抑和闺蜜吐槽就是一半的压抑了。
(06)释放自己最好的方法就是说出来,可以约着闺蜜去ktv唱歌,大声的把自己的压抑挥霍出来,健身房也是一个不错的选择。
(07)和朋友疯狂的采购逛街也是比较好宣泄自己压抑心情的方法,累了就不会想太多。
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