不快乐怎么办
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感谢您的收看,有时候就是会突然的不开心,但其实什么事都没有发生,很奇怪的感觉,我们应该怎么应对呢!
(01)很多压抑在自己内心的烦恼,有时候是连自己都感觉不到的,但是有时候碰到了特定的环境或是情景,是就会有很不开心的想法,我有时候也会这样,但是一直这样是很不好的哈,因为自己会自然而然的开始喜欢这样的感觉,渐渐的整个人就会真的很不快乐,要是这个时候我会找个没人的地方哭泣。
(02)哭过以后感觉真的轻松了,感觉那些烦恼随着眼泪都流走了...这个方法对我很有用,可以想想什么样的方法能让自己发泄(比如吃东西,疯狂逛街...貌似很多人以这样的喜好来发泄>_<)
(03)喜欢都是可以的,因人而异,还有就是在这段时间做点自己喜欢做的事情,听自己喜欢听的歌,这个时候就是自己喜欢干什么就最好尽最大努力满足自己...
(04)我的感想力也很强,老是为不可能发生或几率很小的事情着急!这样挺累的!!很不开心,哭出来就好,平常遇到不开心,从头到尾回想一遍,其实也没什么,就忘了吧。
(05)可以将心情写在纸上,写完任意处理。或者出去跑步让坏心情随汗水蒸发掉,希望你能好起来,生活天天都充满阳光。
感谢您的收看,不快乐没有理由哦!
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