哪些措施有助于孕妇顺产?
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每个孕妇的身体状况都不一样,所以有些孕妇可能会选择顺产,但有些孕妇可能会选择剖腹产。如果选择顺产的话,下面介绍了一些措施,这些措施可以有助于孕妇顺产,准备生宝宝的朋友们看一看吧。
(01)矫正胎位胎位不正不仅是一件危险的事情,而且在分娩的时候对于孕妇的情况是非常不利的,所以,如果发现胎位不正的话。在医生的帮助下,要及时的矫正胎位。在怀孕前期由于羊水比较多,所以有些胎位不正的状况可以自行纠正,但是如果后期还出现胎位不正的话,就要及时的进行矫正。
(02)举哑铃如果想要顺利的顺产,在怀孕期间的时候也可以做一些哑铃运动,在选择哑铃重量的时候,哑铃的重量千万不要太重了。最好选择一些重量比较轻的哑铃进行锻炼。进行哑铃锻炼,不仅可以锻炼手臂力量,而且还可以增强自己在分娩时的控制力。
(03)锻炼呼吸如果在分娩期间想要顺利的话,还可以在怀孕期间充分锻炼自己的呼吸。最好学习普拉提式的侧腔呼吸,这种呼吸方式的方法网上很多,怀孕的朋友可以多学习一下,这种呼吸方式不仅可以增加肺活量,还可以锻炼肌肉,对于顺产是非常有帮助的。
(04)注重补锌如果想要顺利顺产的话,在饮食方面要特别注重补锌。在日常生活中可以多吃一些动物肝脏或者是核桃花生之类的东西。这些东西可以很好的补锌,孕妇身体不缺乏锌了,身体才会健康,身体健康了就有助于顺产。
(05)适量运动很多妈妈把怀孕当做一件天大的事情,所以在怀孕期间很少运动。这种现象是最不应该发生的,在怀孕期间一定要适量的运动,这样可以有效的控制新生儿的体重,不至于在分娩的时候,由于新生儿的体重过大,造成妈妈分娩时的痛苦。
(06)产前检查按时做产前检查的话,也能及时对一些异常情况进行纠正。比如新生儿体重超过4000克的话,就已经被认定为巨大儿了。所以在分娩之前一定要做好检查,一旦医生发现体重过大,就会建议妈妈们以剖宫产的方式分娩,所以在不能顺产的时候,也不要勉强自己,尽量选择剖宫产,对宝宝和自己都有好处!
(07)合理饮食一旦怀孕了,有些人就特别注重怀孕时的饮食,可能会产生暴饮暴食的现象。如果长期暴饮暴食的话,不仅会造成营养过剩,还会造成胎儿巨大,在顺产的时候就会特别困难。所以在饮食的时候一定要合理安排,巧妙搭配。
(08)在合适年龄分娩顺产的难易程度跟年龄还是有相当大的关系的。一般来说在24岁到29岁这个阶段是最适合分娩的,因为这个时候身体各方面的机能都非常好。年龄越大的话,骨盆关节由于比较硬,顺产起来就相对不那么容易了。所以如果有可能的话,最好在这个阶段选择分娩。
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