产后开奶的方法和技巧
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母乳喂养的好处相信每个妈妈都知道,但是并不是宝宝一出生妈妈的奶水就下来了,不少妈妈产后三天才能开奶成功,下面我们就来说说产后开奶的方法和技巧。
(01)想要做到母乳喂养,一定要坚定自己可以做到母乳喂养的信心。有时候心理暗示所能达到的效果超乎你想象。特别是胸部较小的妈妈,特别担心自己乳房没有办法分泌出足够的奶水给宝宝。这种时候,妈妈一定要清楚地知道,不论乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,树立母乳喂养的信心很重要。
(02)宝宝的吮吸是最好的开奶方法。产后半小时内,即使妈妈没有乳汁分泌,也要让宝宝吮吸。吸着吸着,奶水就出来了。有些妈妈看宝宝睡得正香,不忍心打扰宝宝,其实这是不可取的,宝宝的吮吸反射通常在出生第一小时内最强,错过时间宝宝的吮吸能力就会变弱。如果宝宝睡着了,可以通过弹脚板的方式把宝宝叫醒。
(03)刚刚开奶的妈妈,奶量不多,乳头娇嫩,很容易就被宝宝咬破,喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头,控制好单侧的吮吸时间。
(04)产后还没开奶成功前,乳房已经开始胀痛,有乳汁分泌,但是乳腺未通,这个时候,按摩乳房来达到开奶效果非常重要。用左手轻轻托起乳房,右手五指自然分开、屈曲,沿着乳腺导管方向,从乳跟到乳头补,反复梳理肿块及周围组织10余次,由轻到重,以自己能忍受的力度达到通乳效果。再用右手拇指跟食指捏住乳头向前提拉3-5次,最后再用双手将乳房由里向外排压,反复推压几次,慢慢的乳腺通了,乳汁就出来了。配合热敷效果更佳。
(05)除了让宝宝多吮吸乳房跟按摩乳房之外,还有一个开奶神器——吸奶器。最好是电动那种。简单方便,最适合怕痛的妈妈。
(06)喝下奶汤是不少妈妈首先想到的方法,但是实际上,产后并不适合马上喝下奶汤,最好等到奶管通了,再慢慢吃鱼汤、排骨汤。一般是等到产后一个星期之后再开始慢慢进补。
(07)母婴同室、按需哺乳。这样有利于建立更好的亲子关系体系,宝宝多吸,奶量更多,并且妈妈能随时看到宝宝,初为人母的喜悦心情更能有助于奶水通畅。
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