孩子缺锌会影响智力发育,这四个信号要小心,父母们要重视
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微量元素虽然在人体内的含量很少,但是对人体的生长发育,生命活动的正常进行起着非常重要的作用。对于小朋友,在成长过程中很容易缺钙或者缺锌,而爸爸妈妈们对孩子的缺钙问题很注重,但对孩子的缺锌问题没有起到重视。孩子缺锌会影响智力发育,这四个信号要小心,父母们要重视
其实,宝宝缺锌十分普遍。据我国相关调查显示,我国儿童的缺锌比例占到了百分之五十到百分之六十。这个数据是很惊人的,也就是说,我国平均没两个宝宝就有一个缺锌。
孩子缺锌会影响智力发育,这四个信号要小心,父母们要重视
孩子缺锌的表现:孩子的皮肤上,鼻、眼、四肢处或孩子的口腔、肛门、生殖器等黏膜交界处出现对称的,长时间不消退的皮炎;孩子最近在吃饭时食欲不振,甚至味觉出现消减的现象;严重时会导致孩子生长迟缓,发育不良,身材矮小,下肢水肿,身体消瘦等现象;还会使孩子免疫功能降低,容易引起呼吸道疾病与腹泻;
对于大一点的孩子,可能会出现性成熟障碍;还有少数人的夜盲症,口腔溃疡也与缺锌有关。缺锌的危害:如果孩子出现缺锌的状况而不及时补锌,会导致孩子消化不良,食欲不振,甚至出现异食癖;严重的会导致孩子发育不良,智力发育不良。
如何补锌:补锌最主要的是在孩子的饮食上下功夫,就是要多吃富含锌的食物。富含锌的失食物很多,一些常见的比如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等等,其中牡蛎的锌含量最高。锌元素最丰富的主要是一些存在于海产品、动物内脏中。而像水、主食类食物,蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也很少。
动物性食物和植物性食物相比,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。
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