头发怎么才能长的快
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你有没有想过:头发怎么才能长的快?采取一些措施,它真的可以长得快么?很多都受到脱发的困扰,而且头发生长也很缓慢。头发怎么长得快呢?下面我就给大家介绍一下有关头发生长的常识。
(01)头发的生长可以分为三个时期,生长期、休止期、退化期,其中生长期最长,可以持续2~4年,正常人的头发每天可以生长0.3毫米左右,但是当营养不足、身体疾病或是毛囊受到刺激的时候,原本持续几年的生长期的头发可能快速进入休止期,造成头发早早开始脱落,也就是我们说的脱发。
(01)补充足够的营养充足的营养是头发健康生长的后盾,头发的主要成分是角质蛋白,约占97%,而角质蛋白是又氨基酸组成的。所以我们应该多吃含有蛋白质的食物,此外还应该补充适当的微量元素、维生素、氨基酸等等,有利于头发快速生长。
(02)调理血气头发的营养并不是直接从消化的食物中获得,而是从血液中获得。因此,虽然某些人营养很充足,但是就是头发生长不快,这可能就是血液循环出现了问题。可以吃一些调理血气的食物,也可以直接按摩头皮,促进头皮血液循环,让头发长得快。
(03)补肾肾虚脱发是脱发的主要原因之一,中医认为头发的生长和肾有着最密切的关系,肾虚则导致头发生长缓慢、脱发、发质变细软等。现在社会由于精神压力大、工作强度高,再加上性生活过度频繁,很多男性都有肾虚的问题,因此当出现肾虚的时候,头发也会生长缓慢,甚至大量脱发。
多注意身边的事物也可使头发长得快。
平时注意头部的卫生和清洁,在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩。
每天起床和睡前有柔软的梳子梳头,每次20分钟,坚持一个月左右就会有明显的效果。
晚上按摩头皮,头发可以长得快一点;勤洗头头发也可以长得快一点。
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