春天如何保养肝脏
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春天到了,人体的阳气也就要升发了,那么在春季如何养肝呢?
(01)要春天要想养肝的话,一定要做好情绪的调控,轻易动怒或者过于急躁的话,对容易伤肝,所以在春天要控制好情绪。
(02)春天是万物复苏的季节,所以在平时也可以在外边进行适当的运动,这样能够促进人体的新陈代谢,同时还能够加速肝脏的排毒功能。
(03)在春天的时候,最好每天都早睡早起,因为睡太久的话就会造成人体新城代谢减慢,这样一来肝脏的毒素就没有办法及时排出体外了。
(04)此外,在平日饮食中,应该多吃点儿味甘性平的食物,比如西兰花、苦瓜等,都能够起到降肝火的作用,能够对肝脏起到一定的保护作用。
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